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久しぶりに

7月は忙しさや、暑さにかまけてろくに歩きませんでした。
そのせいかどうかわかりませんが、体調が狂っていました。

暑い中歩くのは体にかかる負担も考えて自転車通勤にしようと思います。
その分、夕方日が落ちてから歩こうと思います。

今朝は涼しくて気持ちが良かったので、歩いてきました。
本当に久しぶりです。
気分がいいですね。

健康保険組合で毎年、春と秋、『ウォーキングキャンペーン』があります。
最近挑戦していますが、完歩賞を頂きました。
1ヶ月、毎日7000歩が目標です。
会社の往復で歩けなかった日は、家に戻ってから近くを歩きました。
①図書カード ②クオカード ③万歩計
の中から一つ頂けます。

私は図書カードをいつも頂きます。
織りの本を買ったり、孫の本を買ったりしていますよ。

さあ、今度は秋です。
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| 生活の中で | 12:19 | comments:10 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

完歩賞おめでとうございます。
健康づくりは歩く事が一番いいそうですね。

私も山を歩きたい・・。

 

| 大ちゃん | 2011/08/01 14:33 | URL |

完歩賞ですか すばらしいですね   歩く事が一番健康にいいようです
それにお金もかからず経済的

| つとむちゃん | 2011/08/01 17:04 | URL |

おめでとうございます(^_^) 
毎日というのは、雨風でも疲れていても、ということで、大変だったと思います。 健保としても、なかなか良い企画ですね。

| odaka | 2011/08/01 20:25 | URL |

散歩

私は買い物に10時から15時の間に行きは徒歩帰りは妻の自転車で帰っていますのが疲れて昼寝をしています。
私も健保の『ウォーキングキャンペーン』には参加していますが、挫折しています。エミー様はえらいな~!

| nonaka | 2011/08/02 09:10 | URL |

継続は力なり

完歩賞おめでとうございます。ほのかさんを見習わなくちゃっ!

| こまち | 2011/08/02 10:28 | URL |

Re:大ちゃん

ありがとうございます。

山歩きは体力が要りますね。
がんばってみて。

| エミー | 2011/08/02 12:07 | URL |

Re: つとむちゃん

そうです、まさにエコですよ。
ありがとう。

| エミー | 2011/08/02 12:08 | URL |

Re: obabaさん

今回は雨は少なかったように思います。
つらく無かったですからね。

| エミー | 2011/08/02 12:10 | URL |

Re:nonakaさん

まあ、nonakaさんも参加されていらっしゃるんですね。
次回は是非、完歩してください。

お互いにがんばりましょうね。

| エミー | 2011/08/02 12:12 | URL |

Re: こまちさん

本当に継続は力なりです。
やせますよ。
やってみて。

| エミー | 2011/08/02 12:13 | URL |















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