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ヨガ

今夜はヨガの日。
午後6時15分から7時20分までです。
ちょっと中途半端な時間です。

4時半まで仕事して、急いで帰って有色の支度。
急いで食べて、やっと間に合いました。

ヨガをやるときは満腹は禁物。
少なめに食べていかないと前屈が大変なんです。

でも、すきっ腹も禁物。

上半身下半身のバランスをとるヨガが今日のテーマでした。
毎回、テーマが決まっています。

まっすぐに立って、片足立ちして、足を回したりしましたが、バランスが結構大変。

1時間ですがとても気持ちの良い時間でした。

姿勢も正しくなり、自宅についてもフッと”あっ、姿勢正そう”と、思う時がありますよ。
その時間が持続していけばよいのでしょうが・・・・
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| 生活の中で | 20:40 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

私もヨガはしたいと思ってるんですが、
なかなか時間が取れなくて…
背筋も伸びるし、何よりリラックス出来ますよね。

| シュガママ | 2011/06/02 22:16 | URL |

ヨガ

身体を動かして運動を出来るなんてうらやましいです。妻も金曜日夜と日曜日にジムに出かけています。

| nonaka | 2011/06/03 10:41 | URL |

シュガママさん

本当にヨガはいいですよ。
私もこの年になってやっと時間が取れるようになりましたよ。

| エミー | 2011/06/03 12:10 | URL |

nonakaさん

奥様はジムですか?
お若いですね。いいなあ。

| エミー | 2011/06/03 12:11 | URL |

姿勢が悪い私には結構大変だろうと思い
経験していませんが一度はやってみたいですね

| wakae | 2011/06/05 11:35 | URL |

wakaeさん

私も猫背なんです。
肩がこりやすいですね。
いいですよ、だんだん姿勢に気をつけるようになりますよ。

| エミー | 2011/06/06 07:45 | URL |















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