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ウオーキング

今日は涼しくて気持ちがいいです。

昨日の夜は町内の保健講座でした。

健康体操ということで、気持ちよく体を動かしましたよ。

最後に、最近気になっていることを先生に伺いました。

会社まで歩いてくるのですが、スニーカーの底の減り具合が気になっているのです。
以前はそんなことなかったのに・・・・。

かかと部分がささくれたように(かかとを摩って歩いているような感じ)減っているのです。

伺ったら、『後に重心がいっているので、歩くときにしっかりかかとから着いて、真ん中部分、指の部分と重心を移動するように歩くといいですよ』と。

なるほど。
今朝はそこに気をつけながら歩きました。
すると、底部分をずらない。
気持ちよく歩けました。

伺ってよかったです。





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