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嬉しいこと\(⌒▽⌒)/

先週の金曜日、採血に行ってきました。
今日、検査結果を聞きに行ってきました。

5月の連休明けから、夜寝る前に10分間の運動。
7月15日から通勤時に自転車で。
お休みの日は30分くらいの散歩。
6月からの食事療法。

自分ではがんばったつもりです。
でも、」検査結果は心配でした。

先生からOKが出ました。\(*⌒○⌒*)/

数値ですか?

血糖値     121⇒105
ヘモグロビンAic 6.4⇒5.8
総コレステロール 262⇒239
LDLコレステロール 194⇒159


『これなら薬を飲まなくても今の生活を続けてOK。半年後でも3ヵ月後でも自分で決めて血液検査をしていけばよいから。』

ほっとしました。

ケーキを食べても、アンパンを食べても、一日、1週間の生活の中でのトータルを自分でコントロールしていけば良いのです。

夜寝る前の体操での効果かどうかわかりませんが、ウエストがなんと独身の頃と一緒になったんです。
バストの下のほうのお肉も落ちましたよ。びっくり

あ~~~、良かった。

サルビア・レウカンサが咲きはじめました。




サルビア・レウカンサ
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| 生活の中で | 19:03 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

食事療法が良かったンでしょうね。良かったよかった。

| obaba | 2008/09/26 19:34 | URL |

嬉しいこと!

良かったですねぇ!v-218
検査結果が出るまで心配だけど結果が良いと弾みがでますね!
ウエストも細く贅肉もとれて理想的な体型、コレを維持する気持ちが
今後の楽しみにも・・・v-208

| フ~ | 2008/09/26 21:35 | URL |

検査結果

継続して結果が出ればうれしいですね。
それに1日1週間でケーキなども管理していけば食べれるなんて嬉しいですね!!

| nonaka | 2008/09/26 22:51 | URL |

obabaさんもがんばってね。
歩くことは3ヶ月くらいから結果が付いてくるようですよ。

フ~さん、これを維持するのが大変なんですよね。
3ヵ月後にまた検査してみようと思っています。

| エミー | 2008/09/26 22:52 | URL | ≫ EDIT

nonakaさん、糖尿病食は食べてはいけないものはないのです。
何をどれくらい食べるかが問題ですね。

そういえばさっき、女優の泉ピン子さんのダイエットを放送していましたね。

| エミー | 2008/09/26 22:54 | URL | ≫ EDIT















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